Συνταγές για γλυκά
1
Σμούθις (smoothies) με μπανάνες-φράουλες και μέντα

μπανάνα, φράουλα, γάλα, maple syrup, λιναρόσποροι, μέντα

Σμούθις (smoothies) με μπανάνες-φράουλες και μέντα

Το maple syrup είναι παχύρρευστο σιρόπι από σφένδαμο και το βρίσκω εύκολα στα σούπερ μάρκετ, στο ράφι με τα σιρόπια σοκολάτας κλπ.. ~ Μπορώ να χρησιμοποιήσω διάφορους συνδυασμούς φρούτων, το ίδιο πετυχημένα.
Smoothies (σμούθις) με πορτοκάλι και σμέουρα

πορτοκάλι, γιαούρτι, σμέουρο, λιναρόσποροι, μέλι

Smoothies (σμούθις) με πορτοκάλι και σμέουρα

Ένας δυναμωτικός πρωινός χυμός, πεντανόστιμος και με πολύ ζωηρό χρώμα.
μάφιν μήλου

αλεύρι ολικής αλέσεως, πίτουρο, λιναρόσποροι, κανέλα, λεμόνι, μήλο, μέλι, μελάσα, μαρμελάδα, γάλα, γιαούρτι, ελαιόλαδο

μάφιν μήλου

Το γλυκό που φτιάχνω έχει ψηθεί, όταν τρυπήσω με ένα πιρούνι το εσωτερικό του και αφού βγάλω το πιρούνι, δεν μένει ζύμη πάνω στα δοντάκια! Τόσο απλά.