Αρχική
Χρόνος παρασκευής : 5'
Σερβίρει : 1 μεγάλο ποτήρι
Ζαχαρονόμος : 2
Δοκιμασμένη : Ναι
Χρόνος αναμονής : 1'

Σμουθιδέα (πορτοκάλι-μήλο-μπανάνα-μέλι)

Κατηγορία: Λικέρ, χυμοί, smoothies, ροφήματα

από το χρήστη: Φοίβη

Ανάλογα με το πόσο γάλα θα χρησιμοποιήσετε θα βγει και πιο ρευστό το σμούθι σας. Παρομοίως, αν αυξήσετε το μέλι, θα βγει πιο γλυκό. Enjoy!

~

Ο πρώτος μου σμουθοχυμός θεωρώ πως ήταν πολύ συμπαθητικός. Και οι συνδυασμοί άπειροι.

~

Αν θέλετε, μπορείτε να βάλετε και μερικά παγάκια στο ποτήρι, ώστε να κρυώνει το σμούθι σας, ενώ το πίνετε. Δε συνιστώ τα σπασμένα παγάκια, γιατί δε θα κρυώσουν τόσο γρήγορα το χυμό. Αντιθέτως, απλώς θα τον νερώσουν.

Υλικά
ΜέλιΓιαούρτιΜπανάνεςΜπανάναΜήλοΠορτοκάλιαΠορτοκάλιΦρέσκα ΦρούταΦρούταΦυσικός ΧυμόςSmoothiesΣμούθιςΣμούθιΧυμός

Στο ειδικό μπλέντερ ρίχνω το χυμό των δύο πορτοκαλιών, το γιαούρτι, την μπανάνα κομμένη σε φέτες, το μήλο πολύ ψιλοκομμένο και χωρίς τη φλούδα, μια γεμάτη κουταλιά μέλι από πάνω το γάλα και χτυπάω στη δυνατή ταχύτητα για κάτι λιγότερο από 1'. Χύνω τον πηχτό χυμό μου σε ποτήρι κι απολαμβάνω άμεσα.

~δοκίμασέ το!~

Σχετικές συνταγές