Αρχική
Χρόνος παρασκευής : 1'
Σερβίρει : ...
Ζαχαρονόμος : 4
Χρόνος αναμονής : 30'' (μπλέντερ)

Σμούθις (smoothies) με μπανάνες-φράουλες και μέντα

Το maple syrup είναι παχύρρευστο σιρόπι από σφένδαμο και το βρίσκω εύκολα στα σούπερ μάρκετ, στο ράφι με τα σιρόπια σοκολάτας κλπ.. ~ Μπορώ να χρησιμοποιήσω διάφορους συνδυασμούς φρούτων, το ίδιο πετυχημένα.
Υλικά
ΣμούθιςΣμούθιSmoothiesΧυμόςΦρέσκος ΧυμόςΧυμός ΦρούτωνΦρέσκα ΦρούταΦρούταΦράουλαΦράουλεςΛιναρόσποροςΜπανάναΜπανάνεςΜέντα

Στο μπλέντερ ρίχνω με τη σειρά τις ώριμες μπανάνες κομμένες σε φετάκια, τις κατεψυγμένες φράουλες, το γάλα (μπορώ να βάλω περισσότερο ή λιγότερο αναλόγως πόσο πηχτό θέλω το σμούθι μου), το σιρόπι ή τη ζάχαρη αν δεν έχω, τους λιναρόσπορους και τα φυλλαράκια μέντας κομμένα σε λωρίδες. Χτυπάω για 30'' και είμαι έτοιμη.

~δοκίμασέ το!~

Σχετικές συνταγές